アロマ効果を試して見ませんか？ アロマの生活で日常生活を変えてみませんか？
私自身、色々な香りを吸うのが好きで花、海の匂い自然の緑の香りなど、空気を目いっぱい浴びるのが好きで実は、家ではアロマにはまっています。
アロマと言うと女性が主にやっているのを想像しますが男がやってもいいですよね！女子力を上げるにもいいのではと個人的には思ってます。
今回は私が独自に試してますアロマについてレポートします。
目次
自分の好きな香り（精油）を探そう
アロマをやってみたいけど、どの香りが良いのか分からない色々な種類の香りがあって、迷ってしまう。 正直に言って色々やる前に「面倒だな~」っと思うのが本音・・ここは単純に「自分の好きな香りを探して」下さい。たった、これだけでいんです。
自分が香りを吸ってみて鼻がスースして気持ちいい。。とか海にいるみたいとか、緑の芝生に寝っ転がっているみたいとか自分が匂いを嗅いでリラックス出来る感じを受けた匂いを自分のアロマにしてみることです。
どの方法でアロマを始める？
アロマテラピーの本を買ったりすると、色々な方法でアロマの楽しみ方が書いてあります。準備が大変な物もいくつかありますが初めての人にはディフューサーかアロマライトをお勧めします。私もこの２つの方法でアロマを手軽に楽しんでいます。
ディフューサーとは？
水の中に数滴精油を垂らし、電気の熱を利用し蒸気を出しアロマを楽しむ物です。最近は、加湿器も兼ね備えているタイプもあります。
アロマライトとは？
色々なタイプがありますが、１例としてコンセントに直接設置出来精油をそのアロマライト
上部に精油原液をそのまま数滴垂らして蒸気を出しアロマを楽しむ物です。
精油は１つでいいの？
これは個人的考え方によりますが、自分で気に入った香りをどの場所でも吸っていたい感じたい場合には１つの種類を常備しておけばいいと思います。
私は、日常の仕事柄、日々葛藤もあったり、リラックスが体が欲している時や完全に仕事を忘れて遊びモードになりたい時と、色々な状況があるので数種類準備して、自分で色々変えて楽しんでいます。
色々な香りを楽しんでから、ご自分に一番合うのを探し出すのもいいかもしれませんね精油選びも、アロマを楽しむ為の１つの手段ではないでしようか？
ちなみに、私の所有している精油は写真の通りです。どんな時に使う？と言う感じでこの５種類を所有しています。
ティートゥリー（集中力低下・風邪・インフルエンザ・花粉症）
オレンジスィート（心を開き前向きで元気な気持ちに）
ライム（頭をスッキリしたい時に）
スペアミント（鼻詰まりを楽にしたい、蒸し暑い時に爽やか気分を味わいたい時）
ベルガモット（ストレス・情緒不安定・心の落ち着きを取りたい時）
まとめ
いかがでしょうか？ アロマの世界に少しでも興味を持てたでしょうか？難しいものではないので、是非試して見て下さい。
このデジタル環境に挟まれた時代です。ちょっとはリラックスしたいと思いませんか？
アロマテラピーの効果を少しでも感じることが出来てもらえたら幸いです。最後に初歩的な事ですが、香りを嗅いでいるだけで自分に心の余裕が出て前向きな人生を歩める手段のひとつにでもなれば光栄です。
